Qu’est ce que le Yoga ?
Le yoga signifie « Unir, joindre ». Quand on le pratique régulièrement, le yoga unit le corps et l’esprit. Nous nous connectons à nous-même et nous sommes mieux connectés aux autres et au monde dans lequel nous vivons.
Le yoga est bien plus que du stretching. L’état de notre esprit influence celui de notre corps et vice versa.
Autrement dit, si notre esprit est tendu, notre corps l’est aussi et si notre corps n’est pas équilibré, notre esprit ne l’est pas non plus. C’est un cercle vicieux qui peut aller en s’aggravant. Le yoga nous montre comment dompter l’esprit par le corps.
Une pratique régulière du yoga réduit le stress, apaise l’esprit, rend plus heureux, soulage la douleur, augmente la vivacité de l’esprit, prévient et soigne toutes sortes de petits maux et maladies.
Le yoga est une pratique qui permet de vivre mieux, respiration après respiration.
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