Atelier thématique
Une fois par mois, les ateliers thématiques vous permettent d’approfondir votre pratique sur un programme précis : Atelier perfectionnement & postures avancées, Vinyasa Yoga, Yoga visage…
Perfectionnement & postures avancées
Un atelier de perfectionneme
Vinyasa Yoga
Le Vinyasa se construit généralement autour des salutations au soleil : Surya namaskar (Surya : le soleil – Namaskar : la salutation). Elles permettent d’échauffer le corps pour aller progressivement vers la fluidité. Le cours de Vinyasa Yoga est plus dynamique et plus intense
Yoga visage
Le rayonnement de notre visage est dépendant de la bonne santé de nos organes vitaux, de la circulation de l’énergie et de notre sérénité émotionnelle, responsable de nos rides d’expressions. La yoga a une place de choix dans une pratique de beauté et de jeunesse.
Horaires - Ateliers thématiques
Au menu pour chaque atelier thématique
Mantra et exercices respiratoires pour ouvrir le cours
Salutations au Soleil (Surya Namaskara) pour échauffer
le corps et activer l’énergie vitale
Postures statiques, dynamiques ou relaxantes
Pauses de restauration pour révéler et résorber les tensions
Respiration consciente et concentration
Pour clôturer, une relaxation consciente (Savasana).
