Pratique la plus répandue en occident, visant l’équilibre du « HA », le masculin, le mouvement dynamique, l’énergie solaire et la force énergisante, et le « THA », le féminin, la réceptivité, l’énergie lunaire et la force calmante. Yoga signifie Union, l’union du corps et de l’esprit.

Par une pratique régulière, nous renforçons le lien vital entre le corps, le souffle et l’esprit. Nous apprenons à se détendre dans l’effort, accepter ses limites pour ouvrir le potentiel de les faire reculer petit à petit, en étant simplement à l’écoute et bienveillant, et surtout en abandonnant son attachement au résultat final pour intégrer l’instant présent dans toute l’acceptation du terme. Les bénéfices sont nombreux, voici une liste des principaux bénéfices que vous ressentirez rapidement si vous gardez une pratique régulière.