Hatha Yoga
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Hatha Yoga

Pratique la plus répandue en occident, visant l’équilibre du « HA », le masculin, le mouvement dynamique, l’énergie solaire et la force énergisante, et le « THA », le féminin, la réceptivité, l’énergie lunaire et la force calmante. Yoga signifie Union, l’union du corps et de l’esprit.

Par une pratique régulière, nous renforçons le lien vital entre le corps, le souffle et l’esprit. Nous apprenons à se détendre dans l’effort, accepter ses limites pour ouvrir le potentiel de les faire reculer petit à petit, en étant simplement à l’écoute et bienveillant, et surtout en abandonnant son attachement au résultat final pour intégrer l’instant présent dans toute l’acceptation du terme. Les bénéfices sont nombreux, voici une liste des principaux bénéfices que vous ressentirez rapidement si vous gardez une pratique régulière.

a   Améliore la souplesse

a   Renforce les articulations

a   Renforce les muscles

a   Améliore la concentration

a   Calme le mental

a   Esprit plus clair

a   Meilleure gestion du stress

a   Meilleure qualité de sommeil

a   Réduit l’anxiété

Horaires - Cours de Hatha Yoga

  • Lundi

    09.30 - 10.30

  • Lundi

    17.00 - 18.00

  • Mercredi

    09.30 - 10.30

  • Jeudi

    17.00 - 18.00

  • Jeudi

    18.30 - 19.30

Au menu pour chaque cours de Hatha Yoga

a Mantra et exercices respiratoires pour ouvrir le cours

a Salutations au Soleil (Surya Namaskara) pour échauffer 
le corps et activer l’énergie vitale

a Postures statiques ou dynamiques

a Pauses de restauration pour révéler et résorber les tensions

a Respiration consciente et concentration

a Pour clôturer, une relaxation consciente (Savasana).

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Le yoga calme l’esprit et libère le corps. Il vous ramène à l’intérieur de vous-même… là où se trouvent vos plus grandes richesses.

Studio Yoga Charleroi

Parc des sports
Rue des Olympiades, 2
6000 Charleroi

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