Yin Yoga

Yin Yoga en petit groupe

Le Yin yoga est une pratique dite restaurative, douce et intense à la fois dans laquelle on invite le corps à céder à la gravité avec douceur.
Le Yin yoga cible les tissus conjonctifs, nous étirons tout le corps en profondeur en maintenant les postures plus longtemps, les muscles se relâchent pour pouvoir accéder, nettoyer et nourrir les tissus profonds.

Un mix entre le Hatha yoga et la méditation, pour relaxer le corps en profondeur et faire circuler l’énergie librement dans tout le corps. Nous utilisons à cet effet des supports (bloc, sangle, coussin) pour rendre les postures plus confortables et ainsi les maintenir très longtemps sans bouger sur fond de musique relaxante. Le cours se donne en petit groupe (max 7 personne) pour que je puisse adapter les postures à chaque élève.  Les bénéfices sont nombreux, voici une liste des principaux bénéfices.

a   Améliore la flexibilité du corps

a   Renforce les tissus conjonctifs

a   Renforce les articulations

a   Relâche les tensions

a   Maintient la souplesse de la colonne

a   Améliore la posture

a   Meilleure gestion du stress

a   Meilleure qualité de sommeil

a   Réduit l’anxiété

Horaires - Cours de Yin Yoga

  • Pas de cours pour le moment

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Au menu pour chaque cours de Yin Yoga

a Mantra et exercices respiratoires pour ouvrir le cours

a Postures statiques avec support

a Pauses de restauration pour révéler et résorber les tensions

a Respiration consciente et concentration

a Pour clôturer, une relaxation consciente (Savasana).

a

Le yoga calme l’esprit et libère le corps. Il vous ramène à l’intérieur de vous-même… là où se trouvent vos plus grandes richesses.

Studio Yoga Charleroi

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