Qu’est ce que le Yoga ?
Le mot « yoga » vient du sanskrit et signifie « unir ». Et c’est exactement ce que propose cette pratique : réunir le corps et l’esprit, qui trop souvent avancent chacun de leur côté dans nos vies bien remplies.
Pratiqué régulièrement, le yoga nous reconnecte à nous-même. Et curieusement, plus on se retrouve, mieux on se connecte aussi aux autres et au monde qui nous entoure.
"Le yoga est bien plus que du stretching. L’état de notre esprit influence celui de notre corps et vice versa."
Le yoga, ce n'est pas juste des étirements.
C’est avant tout un travail sur le lien entre le corps et l’esprit : l’un influence toujours l’autre. Un esprit tendu se reflète dans un corps crispé. Un corps déséquilibré entretient un esprit agité. Ce cercle peut vite s’auto-alimenter — et c’est justement là que le yoga intervient, en apprenant à apaiser l’esprit à travers le corps.
Une pratique régulière permet de :
C’est avant tout un travail sur le lien entre le corps et l’esprit : l’un influence toujours l’autre. Un esprit tendu se reflète dans un corps crispé. Un corps déséquilibré entretient un esprit agité. Ce cercle peut vite s’auto-alimenter — et c’est justement là que le yoga intervient, en apprenant à apaiser l’esprit à travers le corps.
- réduire le stress
- apaiser le mental
- soulager certaines douleurs
- gagner en clarté et en vivacité d’esprit
- prévenir et soulager divers petits maux du quotidien
- se sentir tout simplement mieux
