Le yoga visage, prendre soin de soi autrement
On prend souvent soin de son corps sans penser à son visage, alors qu’il porte, lui aussi, toutes nos tensions : le stress, la fatigue, les émotions qu’on retient sans même s’en rendre compte.
Le yoga visage propose une autre approche : étirer, stimuler et détendre les muscles du visage à travers des exercices spécifiques, de l’automassage et de l’acupression. Une pratique douce, mais loin d’être superficielle.
" Un visage qui vieillit harmonieusement est un visage qui reflète un corps et un esprit en équilibre. "
Ce travail permet de lisser les rides d’expression, de redessiner les volumes, de prévenir le relâchement des traits mais ses bienfaits vont bien au-delà de l’esthétique. Il soulage aussi le stress, les tensions mâchoires, et contribue même à améliorer le sommeil.
C’est une pratique qui s’appuie sur trois piliers : le yoga facial pour tonifier et détendre les muscles, l’automassage et l’acupression pour stimuler la circulation et le renouvellement cellulaire, et le Hatha Yoga pour apaiser le corps et l’esprit dans leur ensemble.
Prendre soin de son visage, c’est aussi une façon de se prendre la main, pour aller mieux, dedans comme dehors.
